ワンワールド世界一周｜東回りと西回りの違いとルート例【2026】

ワンワールドの世界一周航空券で最初に迷うのが、「東回りにするか、西回りにするか」です。この記事では、ワンワールドの公式ルールを確認したうえで、日本発の東回り・西回りの違いと、ルールを満たすルート例をまとめました（2026年10月8日にワンワールド公式サイトで確認）。

なお、「逆回り」という言葉は、東回りと西回りのどちらを指すかが人によって違います。この記事では混乱を避けるため、「東回り」「西回り」で統一します。

【先に結論】
・日本発の場合、西回りは日本 → アジア → ヨーロッパ・中東 → 北米 → 日本、東回りは日本 → 北米 → ヨーロッパ・中東 → アジア → 日本の順です
・ワンワールド・エクスプローラー（大陸ベースの運賃）では、東と西のどちらにも組めます。ただし、途中で向きを変えることはできません（東または西へ連続して前進）
・大西洋と太平洋を両方とも横断し、開始都市と終了都市は同じにします。3〜6大陸、3〜16フライト、期間は10日〜1年です
・どちらが良いかは、出発時期、体力、行きたい都市の順で決めます。一般に、東向きの移動は時差の影響が大きいとされます

日本発の「東回り」と「西回り」：まず定義をそろえる

ワンワールドは世界を3つのゾーンに分け、そのゾーンを順番に進みます。ワンワールド公式サイトの世界一周のページによると、ゾーンは次の3つです。

• ゾーン1： 北米・南米
• ゾーン2： ヨーロッパ・中東・アフリカ
• ゾーン3： アジア・南西太平洋

日本はゾーン3にあります。日本から出発すると、次のように2つの回り方になります。

回り方	ゾーンの順番	日本発の例
西回り	ゾーン3 → 2 → 1 → 3	日本 → アジア → ヨーロッパ・中東 → 北米 → 日本（最後に太平洋を横断）
東回り	ゾーン3 → 1 → 2 → 3	日本 → 北米 → ヨーロッパ・中東 → アジア → 日本（最初に太平洋を横断）

ワンワールド・エクスプローラーの公式ルール

ワンワールド公式サイトの世界一周のページで案内されている主なルールは、次のとおりです。

• ゾーン1、ゾーン2、ゾーン3の間は、東または西へ連続して前進します。大陸内で引き返すことは、通常は認められます（一部の除外あり）。
• 開始都市と終了都市は同じでなければなりません。
• 大西洋と太平洋を両方とも横断します。
• 訪れられる大陸は3〜6つ、フライトは3〜16です。運賃は、滞在または通過する大陸の数で決まります。
• 旅行期間は10日〜最大1年で、最初の出発日から12か月以内に完了します。

このルールは、大陸ベースの「ワンワールド・エクスプローラー」の案内です。距離ベースの「グローバル・エクスプローラー」は計算方法が別で、詳しい規則は公式のPDFで確認してください（JALのワンワールド運賃のご案内）。

東回りと西回りの違い：どちらを選ぶ？

次の比較は、公式のルールではなく、一般的な考え方や筆者の見方です。参考として使ってください。

観点	西回り（日本 → アジア → 欧州 → 北米 → 日本）	東回り（日本 → 北米 → 欧州 → アジア → 日本）
太平洋の横断	旅の最後	旅の最初
時差の影響	西向きの移動が続き、一般に体は順応しやすいとされる	東向きの移動が続き、一般に時差の影響が大きいとされる
旅の序盤	アジアから始まり、慣れた地域で旅のペースをつかみやすい	最初に長距離の太平洋横断があり、出発直後に疲れが出やすい
向いている人	時差が心配な人。アジアで旅に慣れてから出たい人	北米やヨーロッパを先に見たい人。帰国前にアジアで調整したい人

最終的には、出発時期（夏のヨーロッパ、冬の南半球など）と、行きたい都市の順で決めるのが現実的です。方向は一度決めたら変えられないので、最初に決めておきましょう。

ルールを満たすルート例（東回り・西回り）

次の例は、公式ルール（ゾーンの順番、大西洋と太平洋の横断、開始・終了都市が同じ）を満たすように組んだ構成例です。実際に運航されている路線や運賃は、予約の段階で確認してください。

西回り・3大陸（アジア → ヨーロッパ → 北米）

• 東京 → ロンドン → ニューヨーク → 東京
• もう少し長く：東京 → バンコク → ロンドン → パリ → ニューヨーク → ロサンゼルス → 東京

大西洋をロンドン → ニューヨークで、太平洋を最後の北米 → 東京で横断します。3つの大陸（アジア、ヨーロッパ、北米）を訪れます。

東回り・3大陸（北米 → ヨーロッパ → アジア）

• 東京 → ロサンゼルス → ニューヨーク → ロンドン → 東京

太平洋を最初の東京 → ロサンゼルスで、大西洋をニューヨーク → ロンドンで横断します。

西回り・4大陸（アジア・南西太平洋・ヨーロッパ・北米）

• 東京 → シドニー → シンガポール → ドーハ → ロンドン → ニューヨーク → 東京

アジアと南西太平洋はどちらもゾーン3なので、順番を行き来できます。大陸の数が増えると運賃も上がるため、行きたい場所と費用のバランスで決めましょう。

ルートを組むときの注意点と予約・変更

今すぐ試す：世界一周ルートシミュレーター

訪れたい大陸とまわる方向を選ぶだけで、成立する世界一周ルートの大枠をすぐに確認できます。

• 向きは変えられない： 東回りで出発したら、最後まで東向きに進みます。
• 2つの大洋を1回ずつ： 大西洋と太平洋を、それぞれ横断する必要があります。
• 開始都市と終了都市が同じ： 日本発なら、日本の同じ都市で終えます。
• 期間： 最初の出発日から12か月以内に終えます。
• 変更： 旅程の変更は可能です。ワンワールド公式サイトで予約した場合は発券元の航空会社（第1区間の航空会社）、旅行代理店で予約した場合は旅行代理店に連絡します。

個別の規則（立ち寄り回数、都市の組み合わせの例外など）は、運賃規定のPDFで確認できます。複雑な旅程は、世界一周に慣れた旅行代理店に相談するのも手です。

まとめ

ワンワールド・エクスプローラーは、東回りでも西回りでも組めますが、向きを途中で変えることはできません。大西洋と太平洋を両方横断し、開始都市と終了都市を同じにするのが基本です。日本発なら、西回りは太平洋が最後、東回りは太平洋が最初という違いがあります。時差、季節、行きたい都市の順で選びましょう。

よくある質問